On connaît tous ce moment début septembre. L’envie de reprendre le sport est là, mais l’idée de vous enfermer dans une salle de fitness classique entre deux rangées de tapis de course vous fatigue d’avance. Si vous cherchez une activité qui fait bouger tout le corps sans que vous n’ayez l’impression de « faire du sport », l’escalade de bloc est probablement la meilleure option de la rentrée.
Chez MRoc, on organise des sessions d’initiation adultes à 5 € pour vous faire découvrir la discipline sans pression.
C’est quoi exactement l’escalade de bloc ?
Pour faire simple : c’est de la grimpe à hauteur raisonnable (jusqu’à 4,50 mètres), sans corde ni baudrier.
Au sol ? De gros tapis de réception très épais amortissent chaque descente. On ne monte pas pour la hauteur, mais pour la trajectoire. Chaque mur propose des prises de couleurs différentes qui composent un « bloc », une sorte de problème physique et logique qu’il faut résoudre avec son corps.
Ce qui change tout par rapport aux autres sports :
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Vous déconnectez pour de vrai. C’est impossible de penser à vos e-mails professionnels ou à votre liste de courses quand vous êtes accroché à une prise. Toute votre attention se focalise sur votre prochain mouvement.
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C’est ultra complet, mais sans la monotonie. Le dos, les bras, les abdos, mais aussi les jambes et l’équilibre travaillent naturellement. On ressort rincé, mais avec le sourire.
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Aucun matériel à acheter. Pas besoin d’investir avant d’être sûr de savoir si ça vous plaît. On vient en t-shirt, short ou legging, et on enfile des chaussons d’escalade.
Comment se passe la séance d’essai chez MRoc Part-Dieu ?
Beaucoup de gens n’osent pas pousser la porte d’une salle par peur de ne pas avoir assez de force dans les bras ou de se retrouver livrés à eux-mêmes au milieu de grimpeurs expérimentés. On a pensé ce cours d’essai précisément pour balayer ces appréhensions.
Pendant une heure, vous êtes intégré à un petit groupe de débutants, encadré par un moniteur diplômé de la salle :
Prise en main et sécurité : On vous explique les règles de base, comment lire les parcours par couleur et la façon de tomber ou de redescendre en douceur.
Premières grimpes guidées : Le moniteur vous donne les bons placements de pieds et les astuces pour ne pas tout forcer sur les bras (car oui, en escalade, ce sont les jambes qui poussent !).
Évolution à votre rythme : Vous testez plusieurs profils de murs, des plus verticaux aux légers dévers, selon votre niveau d’aisance.
L’objectif n’est pas de faire une performance, mais de comprendre les sensations et de voir si le lieu et l’esprit vous plaisent.
Infos pratiques pour venir grimper
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Tarif : 5 € la séance d’essai encadrée (location des chaussons comprise).
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À prévoir : Une tenue de sport souple et une gourde.
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Accès : Les places sont limitées par créneau pour éviter qu’on se marche dessus et que le moniteur puisse passer du temps avec chacun.
- Adresse : 86 Rue du Pensionnat, 69003 Lyon.
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